Ejaculação Precoce – 1 Método CASEIRO INÉDITO Para Destruir Sua Importância Sexual AGORA
Muitos homens experimentam preocupações sexuais, como a ejaculação precoce.
A ejaculação precoce ocorre quando alguém tem um orgasmo muito rapidamente ou orgasmos sem controle.
Homens com ejaculação precoce também podem ter muito pouco aviso antes do orgasmo, portanto, podem não ser capazes de atrasá-lo, causando a impotência sexual.
A ejaculação precoce pode levar a uma menor satisfação sexual, tanto para a pessoa que a experimenta como para o parceiro. Alguns remédios e exercícios caseiros podem ajudar a retardar a ejaculação ou ajudar alguém a se tornar mais consciente de suas sensações e de como controlá-las.
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Algumas estimativas sugerem que cerca de 4-39% dos homens experimentam ejaculação precoce, embora algumas estimativas sejam mais altas. Parte da razão pela qual tantas pessoas experimentam isso é porque a ejaculação precoce pode ser complexa, envolvendo aspectos físicos e mentais.
Alguns tratamentos médicos podem ajudar na ejaculação precoce, mas não há cura permanente para ela. No entanto, os homens podem aprender a controlar sua ejaculação e encontrar mais satisfação sexual usando uma série de remédios, incluindo suplementos e exercícios.
Minerais
Certos minerais podem ajudar na ejaculação precoce.
Esses incluem:
Zinco
Uma pessoa pode melhorar sua saúde sexual em geral, tomando suplementos de zinco.
Pode haver uma ligação entre suplementos como zinco e disfunção sexual. O zinco também parece desempenhar um papel na fertilidade masculina.
A suplementação de zinco melhora a disfunção sexual e aumenta os níveis séricos de testosterona no organismo. Isso pode melhorar a libido em geral e ajudar a melhorar a disfunção sexual, que pode incluir ejaculação precoce.
#ImportânciaSexual
Tomar suplementos de zinco pode, portanto, promover a saúde sexual geral de várias maneiras, embora nenhuma pesquisa direta tenha ligado o zinco a parar ou melhorar a ejaculação precoce.
Ejaculação Precoce Magnésio
O magnésio é outro mineral importante para a produção de esperma saudável e a saúde reprodutiva.
Uma revisão do Asian Journal of Andrology observa que baixos níveis de magnésio são um fator que contribui para a ejaculação precoce, pois podem aumentar certas contrações musculares comuns nos orgasmos.
Por esse motivo, a ingestão de magnésio suficiente na dieta pode ajudar na ejaculação precoce.
Outros minerais
Como observa um estudo da revista Reviews on Environmental Health , vários outros minerais também desempenham papéis importantes na função espermática e na fertilidade masculina em geral.
Aqueles com problemas sexuais, como disfunção erétil ou ejaculação precoce, podem precisar de vários outros minerais para melhorar sua saúde reprodutiva em geral. Estes podem incluir:
cálcio
cobre
manganês
selênio
Link do Video: https://youtu.be/lPd4UAwGhGk
Ejaculação Precoce- Cremes ou sprays tópicos
Para uma abordagem temporária, muitos homens encontram sucesso no uso de cremes e sprays tópicos que contêm anestésicos como a lidocaína. Estes ajudam a entorpecer o pênis.
Eles fazem isso atrasando a sensação no pênis, o que pode aumentar o tempo necessário para chegar ao clímax.
Exercícios
Vários exercícios do assoalho pélvico podem ajudar a treinar os músculos envolvidos na ejaculação. Ao tomar consciência e fortalecer esses músculos, pode ser possível aumentar o controle do orgasmo.
Um estudo descobriu que um programa de 12 semanas de exercícios no assoalho pélvico ajudou homens com ejaculação precoce a controlar seus reflexos ejaculatórios e aumentar seu tempo para o clímax.
Os músculos do assoalho pélvico são os mesmos músculos envolvidos no corte do fluxo de urina. Para encontrá-los, um homem deve urinar e interromper o fluxo de urina no meio do caminho.
Para realizar exercícios no assoalho pélvico, deite-se ou sente-se em uma posição confortável, sem pressionar o períneo, que é a área entre o ânus e os órgãos genitais.
Aperte os músculos envolvidos no corte do fluxo de urina, mantendo-os o mais firme possível por 5 segundos. Os músculos devem sentir como se estivessem levantando. Também pode haver uma sensação de pressão dentro do corpo, perto dos músculos.
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