Suco de Caixinha faz Mal – Você Precisa Descobri Isso!

Suco de Caixinha faz Mal a Saúde? Com certeza você ja se perguntou. 

Muitas pessoas têm o mal hábito de trocar o refrigerante pelo suco de caixinha, acreditando que estão tomando algo pelo menos um pouco mais saudável, mas isso é uma mentira, o suco de caixinha faz mal sim para nossa saúde. Trocando o refrigerante pelo suco de caixinha, é somente trocar seis por meia dúzia.

Existem vários problemas na industrialização do suco de caixinha. Primeiro que a quantidade de fruta que realmente tem os sucos de caixinha é muito baixa. Muitas vezes a quantidade de açúcar no suco é maior do que a quantidade da fruta. A quantidade de aromatizantes e outros conservantes que fazem mal à nossa saúde, também é muito alta.
Além disso, a maioria dos sucos são pasteurizados, fazendo com que as enzimas da fruta se degradem e as vitaminas se oxidem. Ou seja, o suco não tem mais os nutrientes da fruta.
Convido você a ver o vídeo que o IDEC (Instituto de Defesa do Consumidor) fez sobre o que realmente tem nos sucos de caixinha.

Suco de Caixinha faz Mal – Você ja pensou nisso?

Você pode até pensar agora: que alternativas então eu tenho? Será que é melhor então tomar um suco em pó?
O suco em pó consegue ser ainda pior que o suco de caixinha. Por quê? Pelo simples fato de que os sucos em pó tem adição de sódio na sua fórmula para que eles fiquem conservados. Aquele mesmo sódio que prejudica seu fígado e seu rim.

Ainda, os sucos em pó contém muito mais açúcar do que os de caixinha. 200 ml da bebida, tem praticamente duas colheres de sopa cheias de açúcar.  Além dos outros conservantes, é claro. Por isso o suco em pó é uma péssima opção também.
Também te convido a ver uma matéria que saiu no “Tudo a Ver”, programa da rede Record de Televisão, onde uma nutricionista fala sobre os sucos de caixinha e em pó e como escolher o suco.
 
Suco de Caixinha faz Mal – É claro que os sucos feitos diretamente da fruta, os sucos naturais são bem mais nutritivos do que qualquer outro tipo de suco. E é esse suco que devemos tomar sempre. Mas, muitas vezes algumas pessoas não têm muito tempo para ficar preparando um suco, mesmo que não demore tanto assim. Sucesso em Forex.

Existe alguma alternativa ? SIM.

Os sucos de polpa concentrados são bem melhores do que qualquer outro tipo que não seja o natural. Os sucos de polpa não têm aditivos químicos, nem acréscimo de açúcar, mas mesmo assim perde-se alguns nutrientes pelo caminho, por isso o suco natural ainda vence o suco de polpa.

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Ainda, Um cuidado que você deve ter não só com o suco de polpa, mas também com o preparo do suco natural é a água que você está utilizando, primeiro veja a qualidade dessa água que você está misturando com a fruta.
Por fim, quando for preparar sucos com polpa de fruta, tente evitar o açúcar, se possível não coloque açúcar, pois isso faz com que se perca a qualidade nutricional dos sucos.

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